脊柱的解剖  人类脊椎由26块椎骨组成。颈椎７ 胸１2 腰５ 骶骨1块， 尾骨1块它们主要借助椎间盘连接而成，起到支持躯干，保护内脏，脊髓，和运 动的功能。

椎间盘的作用 

1.  保持脊柱高度，维持身高

２．连接上下椎体，使椎体间有一定的活动度

３．使椎体表面承受相同的压力

４．缓冲作用

５．维持脊柱的曲度

颈椎病病因  

1.慢性劳损：长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎病。小于30岁的颈椎病人，多从事低头工种

2.不良姿势：如躺在床上看电视、看书、高枕，低头看手机时间过长．车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车易出现颈部损伤

3 风寒湿因素：外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继之产生无菌性炎症；日常做好颈部保暖！！

4 颈椎发育不良及外伤

如何判断您是否有颈椎病？

1.前屈旋颈实验—头颈部前屈，在左右旋转活动，若颈椎处出现疼痛即为阳性提示颈椎小关节退行性变

2.臂丛神经牵拉实验—检查者一手扶患者头颈部，另一手握住患者腕部，两手做相反反向推拉。如出现放射性疼痛或麻木，即为阳性提示有颈椎疾病

  玩手机颈椎有多受伤？

1.随着头部弯曲角度增大，颈椎间盘所承受压力增加，造成椎间盘磨损、撕裂或变性造成颈椎间盘不稳定

2.突出的颈椎间盘和增生的骨赘会压迫颈部神经和脊髓

   颈椎受伤后症状有哪些？

3.颈肩酸痛可放射至头部和上肢．手臂酸疼，颈部僵硬

4.手指发麻，皮肤感觉减退，持物无力（神经根型症状）

5.四肢乏力，步态不稳，双足有“踩棉花感”（严重）

6.最严重大小便失控，性功能障碍，四肢瘫痪（脊髓型症状）

  该如何保护您的颈椎？

7.不要再做低头一族，减少对手机依赖

8.不要躺在床上看电视

9.正确坐姿

10.乘车可以闭目养神，但不要睡觉

11.选择一款合适的枕头，睡眠体位最好采取侧卧或仰卧，不可俯卧

保护颈椎食品

富含钙、蛋白质、维生素食物。如：牛奶、猪尾骨、海带、虾皮、豆类，中医认为，核桃、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓的功效，可以强壮筋骨、保护肾与脊柱。

颈椎操

1.颈椎操可改善颈部的血液循环，松弛粘连和痉挛的软组织。

2. 无颈椎病者可起到预防作用

颈椎病的治疗

(一)非手术治疗

  1.枕颌带牵引

  2.颈托和围领

  3.推拿按摩

 （二）手术治疗