您知道如何预防泌尿系结石吗？

    尿结石是一个全球性的疾病，在我国尿石症患病率高达5%-10%,占泌尿外科住院患者的近四分之一!约50%患者在10年内会有结石复发的可能!

一、什么是泌尿系结石？

泌尿系结石又称为尿石症，是肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石的总称。但以肾与输尿管结石为常见。

二、尿石症的临床表现

肾与输尿管结石的典型表现为肾绞痛与血尿，可能由于某种诱因，如剧烈运动、劳动、长途乘车等，突然出现一侧腰部剧烈的绞痛，并向下腹及会阴部放射，伴有腹胀、恶心、呕吐、程度不同的血尿。膀胱结石主要表现是排尿困难和排尿疼痛。

三、为什么会形成结石？

1、流行病学因素：包括年龄、性别、职业、社会经济地位、饮食成份和结构、

   水分摄入量、气候、代谢和遗传等因素。

2、尿液因素：尿酸性减低，pH增高。尿量减少，使盐类和有机物质的浓度增高

   等。

3、解剖结构异常：如尿路梗阻，导致晶体或基质在引流较差部位沉积，尿液滞

   留继发尿路感染，有利于结石形成 。

4、尿路感染：大多数草酸钙结石原因不明。磷酸钙和磷酸镁铵结石与感染和梗

   阻有关。

四、预防措施

1、多饮水，每天饮水量2000-3000毫升，目的在于增加尿量，使晶体不易于形

   成，还可促进晶体排出。

2、不要久坐，适量增加运动，这对尿液的排出有一定帮助，现在对结石橫径小

于一厘米的输尿管结石有一种“总攻疗法”，即通过服药、喝水、针灸注射

解痉药而后进行跳跃运动，提高了排石效果，送给了老年人一个启示：运动

是预防泌尿系结石的好方法。

3、老年人不要憋尿，有尿就要排出，尤其是喜欢打麻将、下象棋的老年人，一

   定要注意这一点。

4、常服用治疗溃疡病的小苏打等碱性药物，抗生素磺胺类药物，治疗青光眼的

   药物乙酰唑胺，维生素D、C，皮质激素等，可诱发结石。老年人需要服用这

   些药需向医生咨询。

5、人在晚间活动较少特别是睡眠之后，尿量减少，尿液变浓，尿中的各种有形

   物质增加，浓缩的含钙尿液易形成结石，所以不要在晚上临睡前饮用牛奶和

   吃含钙较多的食物（睡前1-2小时可以），晚餐太晚也易形成泌尿系结石，

   原因与上述相同，故晚餐应在睡前3小时用毕。

6、根据不同的结石成分，做出相应的饮食禁忌。一般草酸钙结石病人（在我国

   高达80%），应忌吃含草酸高的食物，如菠菜、西红柿等，忌饮浓茶。磷酸

   盐结石的病人，应控制磷和钙的摄入，如虾皮、海带、蛋黄等含磷钙高的食

   物，尿酸盐结石病人，应限制蛋白质和富含嘌呤的食物如啤酒、动物内脏、

   扁豆、蘑菇、花生、海鲜、豆类等，以防复发。（文/吴洋洋 唐世芳）