随缘、平常心、感恩，可以养心、养性、养身。不忘初心，自信心圆满，能使我们在健身道路上，越走越宽阔。我2000年结肠癌开刀后，接受了九次化疗，在康复的道路上，得益于组织关怀、医生护士的治疗与护理；得益于老伴细心陪护，子女及亲朋好友的亲情友情和爱护；更得益于抗癌俱乐部领导和会员的热情帮助，在这里我们有许多共同语言，生活在欢乐的家园里。时间飞逝，病愈后已十七年，也已八十三周岁了。郭护士长讲过几次，希望我谈点健身体会，实际上会员都有许多抗癌养身经验，谈起来更精彩。如今我又开一刀，禁足一月在家调养，静下心来谈点实践体会吧。

2016年是我身体大修理之年。由于我患有糖尿病，所以每三个月定期做血生化Ⅱ及血常规检查，以观察血糖、血脂、肝功能和肾功能。年初血检发现轻度贫血，以前也有过几次，医生说，可能是您年龄大、身体弱的原因，无需特殊治疗，注意饮食调养就好了。2月26日，随逍遥津老年朋友应邀参观肥东甘露寺，回程在和平公园下车，下车时不注意，眼前一黑，跌倒在盲道上，当时并无大碍。大家一起聚餐，后乘公共汽车回家，次日却腰都直不起来，下床走路都困难。老伴陪我去省中医二院就诊，骨二科刘德春主任接诊，检查后，说是脊梁骨骨折了。经磁共振证实，诊断是正确的。他说治疗的办法有二，一是回家平躺硬板床三个月，让它自然恢复；一是注射骨水泥接骨，二十四小时后就能站立走路。我接受了后者。住院准备一周，在X光下进行接骨、复位、注射骨水泥。为慎重起见，刘主任请来中医院教授，为我微创注射，全过程只三十五分钟就完成了。第二天X光检查,接骨成功，我就能下地走路了，医学技术的先进，您不服都不行。

四月再查血象，仍有轻度贫血，我们想可能是与痔疮经常出血有关，经中医二院肛肠科马春耕主任检查，我痔疮内外都有。他们有激光手术，无需开刀，在病房换药室就有激光治疗仪器。于是我住肛肠科接受手术。手术无痛感，只听点炮似的响了二十几响。术后恢复过程如马主任所设计，步步好转，住院半月，一切正常。我又领受了一次新技术的尝试。

十月血检，轻度贫血，仍现。12月17日，大便出血很多。找马主任检查，说肛门很好，直肠光滑，血是从上面来的，建议肠镜检查。于是，19日我入住肛肠科病房等待。对肠镜我有恐惧感，2000年做肠镜时，翻江倒海，捣得我几天都很难受，所以后来一直没再做过。这次肠镜是中医院肠胃科李学军主任亲自操作，做的是无痛肠镜，四十分钟过程中我一点感觉都没有。我老伴在场观看电脑视频，她说主任工作认真负责，技术精湛，操作娴熟，一边操作一边还给学生讲授。无痛肠镜又是医学科学的一大进步，且清肠药也并不难喝。上次我做肠镜前喝一大可乐瓶的清肠水，虽有点桔子味，但边喝边恶心。肠镜发现我有多处息肉，且有一大处已成瘤，生化专家检查结果为腺瘤，属良性。经咨询多位专家说可以与它共存，三五年内无问题。马主任根据我的体质建议开刀切除，以绝后患。他说手术并不大，他这里就可以做，他的高中老师85岁了才做了此手术，二周拆线后出院。我和老伴及老大商议手术为好，于是继续住院。开刀时马主任为慎重，请来了肿瘤外科专家前来主刀，并以癌症方案，切除腺瘤，清扫周边取出十枚淋巴。开刀时采取半麻，加药过程我全然无知。二个小时后到病房我就醒了，治疗恢复过程又与马主任与预案相符合，并每程都提前，半月拆线出院休养。活体经检测，专家诊断为腺瘤，部分一级癌变，淋巴无转移。高龄病人能有如此进展出人所料。一年修理，终擒元凶，但愿来年平安吉祥。(俱乐部会员 胡水金)